最近一个多礼拜每天晚上从12点左右睡觉
2019-01-25 1人回答
性别：男年龄：30岁
健康咨询描述：最近一个多礼拜每天晚上从12点左右睡觉，半夜的时候经常做梦，白天就经常打瞌睡，头晕想睡觉，感觉好困，请问医师们是什么原因啊？去年10月份做过脑电图是正常的。
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满意答案
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- 尹德海 主任医师
- 中国医学科学院北京协和医院
病情分析：
你好，晚上12点左右睡觉，睡眠质量不好，从而白天精神状态不佳，出现头晕、乏力现象，可能还是睡眠问题引起的一系列现象。平时休息规律作息，养成良好的生活习惯、不熬夜，白天适度锻炼身体，缓解身心压力，晚上喝杯热牛奶、泡泡脚，营造温馨安静的睡眠环境，改善睡眠质量。
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2022-12-22 09:26
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