请问一下最近减肥早餐吃燕麦一次吃三瓷勺会不会太少长

病情分析：
你好，燕麦含有丰富的营养，其中含有淀粉，蛋白质，脂肪，b族维生素及微量元素，还含有膳食纤维，能够帮助加强胃肠蠕动，不仅不会产生便秘，反倒是可以预防便秘，是减肥人士的良好选择。可是早餐只吃三勺燕麦，对年轻小伙来说是少了点，建议你配点牛奶，再加上一个水果，比较合适。

病情分析：
你好！根据你提供的资料，你的这种情况如果早餐只吃这些营养会不均衡，建议你，可以添加上一杯牛奶和一个苹果，午餐要多吃蔬菜，适量蛋白质摄入，如鱼虾，豆腐或者鸡肉一份，主食少量，晚餐以蔬菜为主，每天跑步或者快走达四十五分钟以上，配合仰卧起坐会有很好的减肥效果。

病情分析：
你好，根据你的描述，减肥期间，早餐吃燕麦一次三勺，这个食量对于23岁的成年男性当然有点少了。

指导意见：
建议，减肥期间早餐也要吃好，有时不吃早餐反而会胖，晚餐可以少吃，吃些水果蔬菜，每天坚持适量有氧运动，怕便秘，可以晨起后喝杯蜂蜜水，即有利于减肥，还可以通便。

病情分析：
您好，减肥首要保持健康的前提，我认为您的饮食有些单一

指导意见：
建议加点蔬菜，蛋白质而且早餐要吃饱中午要吃好，晚餐要少吃，为防止便秘要加上运动