怎么使啤酒肚瘦下来现在180斤有什么好的方法使体重

病情分析：
你好，根据你描述，如果想瘦下来，首先就需要通过锻炼的办法来减肥，同时不要再喝酒，可以有针对性的训练一下肚子，看看是否能够转一些

病情分析：
你好！既然你自己描述的是啤酒肚，就是因为平常饮食不注意。吃的食物营养丰盛。热量过剩堆积造成的肥胖。减轻体重好的方法就是进行清淡饮食。多食蔬菜，少吃热量高的主食。少吃肉，少吃动物脂肪。增加运动量。坚持饭后一小时后慢跑。多增加锻炼消耗热量。睡前不吃零食。晚饭少吃。如果能够持之以恒的坚持。慢慢的会瘦下来。

病情分析：
你好，根据你的描述，想使啤酒肚瘦下来，没有好的办法，只有少吃，吃七分饱，加强锻炼，少吃零食，吃一些减肥药当时有点效果，但是有副作用。不建议使用。

病情分析：
减肥的话还是需要积极运动的，不要偷懒，锻炼的话可以选择比如跑步或者练练瑜伽平时的话还需要饮食上注意配合的，不要吃高热的食物，平时不要喝碳酸饮料

指导意见：
建议注意饮食和生活习惯调节，避免进食油腻刺激食物，避免加重脂肪堆积，积极参加体育锻炼，可以进行慢跑。