减肥期间，早上吃半个地瓜几筷子菜

病情分析：
你好：根据你描述的情况，饮食比较少，适当应该注意，一般不会发胖，避免过度节食引起营养不良影响身体健康的。管住嘴、迈开腿，合理控制每天饮食总量，食物营养搭配均衡，一日三餐规律，别吃油炸食品、方便食品、快餐等，别吃糖糕点蜜食及含糖饮料等，少油少盐，同时加强运动锻炼，养成良好的生活饮食习惯，控制好体重，健康快乐生活！

病情分析：
你好，你是属于减肥阶段吧，最好是不要过度节食，以免影响您的身体健康。

指导意见：
建议您平时最好是均衡饮食。避免过度节食而引起低血糖等表现。平时增加体育锻炼，不要吃热量高的食物就可以。

病情分析：
你好，根据你提供的食谱容易引起营养不良，最好的减肥方法是节食加运动。

指导意见：
建议你早晨要吃个鸡蛋补充蛋白质，中午吃些瘦肉，晚餐吃个七成饱即可，平时忌食油腻等高热量的食物，适当体育锻炼有助于减肥。

病情分析：
你好，根据你的描述，减肥控制饮食，你吃的主食量不多，10粒花生米也不会发胖。

指导意见：
建议，想要健康的减肥，饮食要少食多餐，每餐7分饱，多吃水果蔬菜，晚餐不是不吃，是要少吃，每天适当锻炼身体，进行适量的有氧运动，这样有助于减肥。