强直怎么锻炼？

病情分析：
强直性脊柱炎它会累及全身肌肉关节病变的，功能锻炼一般是以拉伸肌肉关节的缓慢运动为主的，比如广播体操，太极拳等类似的舒缓拉伸锻炼为主的做东就可以了，最好在配合物理治疗一起的。

指导意见：
你好！根据你的病情描述，患有强直性脊柱炎，半夜感觉腰腿疼的厉害，影响睡眠。对于强直性脊柱炎的锻炼（体疗），是重要的治疗措施。可保持脊柱的生理弯曲，防止畸形。保持胸廓活动度，维持正常的呼吸功能。保持骨密度和强度，防止骨质疏松和肢体废用性肌肉萎缩等。病人可根据个人情况采取适当的运动方式和运动量，如快走，慢跑，身体适当拉伸等。如新的疼痛持续2小时以上不能恢复，则表明运动过度，应适当减少运动量或调整运动方式。

病情分析：
强直性脊柱炎患者建议平时可睡硬板床，注意保暖防潮。

指导意见：
可进行适当活动锻炼，锻炼方式可根据自身情况选择，避免剧烈运动，强直性脊柱炎可应用非甾体消炎止痛药、活血化瘀药物、生物制剂等治疗。

病情分析：
你好，强直性脊柱炎的患者平时多做一些扩胸运动，深呼吸运动，或者是进行脊柱下肢运动，能够进行一些功能锻炼，能够帮助我们有效的改善症状。平时也可以通过一般的热疗来帮助加快血液循环。强直性脊柱炎患者在治疗疾病的时候需要保持冷静头脑，切勿进入治疗误区，及时进行科学治疗，控制强直性脊柱炎不发展，避免残疾，保护关节脊柱。