刚健身半个月，3天前发现膝盖不舒服

病情分析：
您好，你刚刚健身半个月，发现膝盖不舒服肿胀疼痛。有可能是伤到了韧带或是感受到了风寒刺激。注意休息不要过度锻炼。膝盖部位注意防寒保暖，不要着凉。热敷理疗烤电，促进局部血液循环，减轻疼痛。

病情分析：
你好，你这种情况考虑是做健身，有可能有剧烈运动导致膝关节韧带或者半月板受损导致的，我建议你到医院检查看看，暂时先不用运动。

病情分析：
根据你所说的这种情况，你这是得了膝关节滑膜炎引起的，建议积极治疗！

指导意见：
膝关节滑膜炎的治疗原则，早期休息口服滑膜炎颗粒治疗，一般情况下3周左右就好了！