如何能让阴道口变紧

病情分析：
你好，根据你的叙述，产后阴道松弛，可以做产后保健操。

指导意见：
建议你：注意休息，注意卫生，禁食辛辣刺激油腻食物，不要做剧烈运动，规律休息。

病情分析：
你好，分娩时阴道过度扩张会使盆底肌天行弹性减弱肌肉松弛，多练习产后保健操有助于恢复盆底肌功能。

指导意见：
坚持做提肛运动，每天三次，每次5分钟左右，站立卧都可进行。注意保持个人卫生，平衡营养饮食，保证母乳充足。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你提供的信息，正常分娩后，阴道稍有松驰是正常的。

指导意见：
你好，根据你提供的情况，建议你到当地正规医院到妇产科行盆底康复功能的治疗和锻炼。希望我的回答能帮助你。

病情分析：
您好，女性流产或分娩之后，阴道经过扩张而肌肉弹性减弱，容易引起阴道松弛的情况。想要改善这种情况，建议您注意加强加强骨盆肌肉锻炼。
指导意见：平时可以多做卧式锻炼，具体方法是：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回，可常年不辍。
也可以进行立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。