怎么样让阴道越来越紧

病情分析：
你好！根据您说的这个情况到达以前的程度肯定是不现实的因为经过分娩一系列的活动阴道已经被扩张了！

指导意见：
建议你放松心情，不必紧张啊！坦然面对，注意外阴清洁卫生。多做一些提臀缩肛的运动！

病情分析：
您好，建议您平时可以坚持做缩阴锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌力量。平时可以多做卧式锻炼，具体方法是：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回。