怎么样可以使阴道紧

病情分析：
这种情况阴道松弛常因为生产等原因有关，可以影响性生活质量，可以屏气收缩阴道肌肉锻炼，必要时医院妇产科检查治疗

指导意见：
建议饮食清淡加强营养，补充维生素微量元素，注意阴部清洁卫生，可以经常屏气提肛收缩阴部盆底肌肉锻炼，促进阴道紧致，必要时可以当地医院妇产科检查，阴道松弛明显可以进一步阴道紧缩手术治疗

病情分析：
您好，建议您平时可以多做收肛提气训练来改善盆腔肌肉的张力，具体方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。