睡觉质量不好，晚上经常做梦
2019-01-28 3人回答
性别：男年龄：25岁
健康咨询描述：睡觉质量不好，晚上经常做梦，而且是多个梦，已经连续大概一星期了，有时候也能意识到自己在做梦，最近也没什么压力，饮食也是正常的，平时生活也是不抽烟不喝酒的，之前没有类似的病史，不过对白天影响也不大，也还算精神
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满意答案
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- 戚雷 二级心理咨询师
- 咨询：12367人
病情分析：
你可以找中医看看有没有脾肾虚弱的情况，另外肝气郁结也容易造成睡眠多梦。你可以多做运动，让身体出汗，保持心情愉快。晚上喝杯牛奶用热水泡脚，这样容易入睡。
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2019-01-28 08:17
其他答案 (2)
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- 刘泽斌 副主任医师
- 咨询：86531人
指导意见：
这种情况最常见的是神经衰弱导致的，首先的注意劳逸结合，夜间不要吃太饱，加强有氧运动，避免熬夜，长时间玩手机电脑等，一般就可以改善
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2019-01-28 08:22
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- 袁梅 二级心理咨询师
- 咨询：1413人
指导意见：
您好，根据您的描述，如果是单纯的睡眠障碍，建议您可以服用安神补脑的中药来进行调理。平时多进行体育锻炼，释放多余的精力，注意放松精神，劳逸结合。
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2019-01-28 08:23
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