我的下面很松怎么办

病情分析：
你好！根据你的描述，阴道松弛，感觉很郁闷，影响了生活质量。

指导意见：
你好！根据你的描述，要改善阴道松弛，建议每天坚持做缩腹提肛运动。坚持下去，阴道松弛的症状会有所改善，必要时做阴道紧缩手术。

病情分析：
你好，如果感觉阴道壁松弛，可以去进行盆底功能检查，看是否有阴道壁有膨出现象。

指导意见：
如果阴道壁膨出明显，可以通过手术进行阴道壁修补。如果没有膨出，或者膨出不明显，可以在平时通过缩肛运动，加强阴道收缩力。也可以在盆底康复中心进行盆底康复治疗。性生活满意度是多方原因形成。请在平时注意个人卫生，保持健康生活方式和愉快心情。

病情分析：
您好，建议您平时可以多做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。走路的时候也可以有意识地绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，或者进行卧式锻炼等，必要时可以做缩阴手术。