减肥期间偶尔喝一次啤酒
2019-01-29 1人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：减肥期间偶尔喝一次啤酒?可以吗。会长胖吗？边吃花生我的脸会胖吗？还有不会影响什么吧
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
减肥需要长期坚持健康的饮食和生活方式，把时间分为减肥期间和非减肥期间，这种阶段性减肥也不会成功，即便体重下降在非减肥期间也会恢复以前的体重。偶尔饮酒不会造成肥胖，偶尔进食热量较多也不会造成肥胖，但经常高热量饮食就会造成肥胖。另外减肥必须保证营养均衡，过度节食会造成较重饥饿感，而且身体也会降低代谢率，所以要限制高脂高热量食物，每月减重大约2kg就行，长期坚持。
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2022-11-24 20:06
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