2019-01-29 6人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:个人有些肥胖,肚子上肉多,脸上双下巴比较明显,想知道怎么才能在两个月内减下去.
满意答案
病情分析:
想要减肥,需要管的住嘴,迈的开腿,需要合理控制饮食,少吃肥腻、油炸食品,多吃些新鲜的水果蔬菜,拒绝零食和碳酸饮料,避免暴饮暴食,避免过度睡眠和长时间坐位,同时需要适当增强体育锻炼。
其他答案 (5)
病情分析:
你好,这种情况你可以通过健身锻炼来方法来减掉多余的肉
指导意见:
建议你平时多增加体育锻炼,像打篮球,游泳,健身都可以控,制饮食的摄入少吃热量高的食物
病情分析:
你好,根据你的描述,肥胖,肚子上的肉多,双下巴,想两个月减下去。
指导意见:
你好,根据你的这种情况,建议你均衡营养,控制高热量饮食,控制面食,多吃青菜水果,每天坚持一项适合自己的运动如慢跑,跳健身操,每天坚持,效果会更好。
病情分析:
你好,这种情况你最好是采取运动的疗法来减肥,避免使用减肥药闻影响您的身体健康。
指导意见:
建议您来健身房进行锻炼,注意平时控制饮食的摄入,少吃热量高的和特别油泥的食物,清淡饮食比较好。
病情分析:
需要控制饮食和增加运动量,如可以跳绳,骑单车,跑步,仰卧起坐等
指导意见:
每天有一定的运动量,适当的控制饮食,可以有效的减重,健康减重,不建议吃减肥药物。