胖，在减肥的道路上屡屡失败
2019-01-29 3人回答
性别：女年龄：14岁
健康咨询描述：胖，在减肥的道路上屡屡失败，迷茫不知道该怎么减肥，吃多少，运动多少
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满意答案
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- 李敏 副主任药师
- 泰兴市第二人民医院
病情分析：
你好，减肥并不能一蹴而就，要有持之以恒的精神。通常是通过控制饮食和加强运动减肥。控制饮食上，就是要管住自己的嘴，尽量少吃些油腻煎炸的东西，多吃点水果蔬菜，运动上就是要迈开自己的腿，经常跑步，游泳，练瑜伽等等，只要坚持下去，效果才会很好。
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2019-09-13 06:23
其他答案 (2)
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- 周娟 副主任医师
- 咨询：2664人
病情分析：
你好，很高兴为你解答，减肥是一个漫长的过程，要有耐心，有信心。
指导意见：
建议你平时注意饮食结构，荤素搭配平衡，多吃水果蔬菜，少吃油炸油腻食物，坚持有氧运动如慢跑，游泳等，保持良好的生活习惯，长期坚持下去，会看到希望的，相信自己！
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2019-01-29 23:54
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- 王如胜 副主任医师
- 西安步长中医心脑病医院
病情分析：
你好，减肥治疗是一个长期坚持的过程，主要方法就是管住嘴迈开腿，加强运动。不要吃大鱼大肉，不要吃高热量食物，可以进行跑步，仰卧起坐等。
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2019-01-30 00:17
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