晚上八点到九点睡，晚上两三点就醒
2019-01-30 1人回答
性别：男年龄：40岁
健康咨询描述：晚上八点到九点睡，晚上两三点就醒，醒了以后看电视，看了没多久就又睡到早上，而且头还疼
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
根据你描述的情况看，你这种情况主要是养成了这种睡眠规律导致的，你两点来钟醒了以后就不要看电视，因为你看电视亮光和内容刺激大脑很不容易睡觉，你可以听一下轻音乐，暗示自己很困接着还可以再睡着的。
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2022-09-27 18:48
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