长期性格懦弱，导致自卑严重
2019-01-31 1人回答
性别：男年龄：33岁
健康咨询描述：长期性格懦弱，导致自卑严重，社交障碍严重。有什么办法吗。
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
指导意见：
33岁男性，患有社交恐惧症，性格内向腼腆，产生自卑感，该病症属于心理障碍，必须接受专业心理治疗。基于个性原因的社交恐惧症，可以通过认知改善建立自信，降低对他人反应的敏感和自卑心理，同时进行一定的系统脱敏训练，学习必要的社交技巧。经过一个过程的治疗，可以明显改善社交场合的表现，恢复正常的人际功能。
建议找专业的心理咨询师，建立一对一的指导关系。要注意培养自我管理的能力，增强自信心，降低自我期待，看淡他人的评价，学习一些与人交往的相处技能，改变个性过于谨慎、敏感、内向的成份，学会宽容自己的缺点，接纳自我。
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2022-11-07 14:07
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