2019-01-31 4人回答
性别:男年龄:27岁
健康咨询描述:听音乐睡不着,性生活没兴趣,白天和晚上睡不着,没有困意,晚上睡觉有的头:晕目前的状况有两周!
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病情分析:
如果可以排除疾病的影响,那么这种情况多考虑与精神压力过大、情绪影响有关。建议不要给自己太大的精神压力,尽量保持心态平和,避免过于疲劳,注意饮食健康。晚上入睡前不要思虑过多,避免负面情绪出现,可以通过洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助入睡。
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病情分析:
如果你的是睡眠障碍。同时还伴随着自我评价的兴趣消失。不愿意和人沟通,等那就有些抑郁症的倾向,如果仅仅是有睡眠问题,一定要注意多锻炼少思虑。多关注生活当中开心美好快乐的事情。经常告诫自己要放松放松再放松,空闲时可以经常拍打头部力度以自己能够承受为宜,这个方法可以很好的缓解睡眠问题。
病情分析:
你好,根据你讲述自己现在这种症状和情况,考虑植物神经功能紊乱,可以吃安神补脑液,谷维素,维生素B1进行调理,平时合理饮食,劳逸结合,多喝水,多吃蔬菜水果,按时作息,
病情分析:
平时做做户外运动,打球、跑步等都可以。多和另一半人交流,培养感情,互相理解。睡觉之前远离电子产品,可以看看书、做做放松训练放松心情。