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每次10-11点时睡觉

2019-02-02 2人回答

性别：男年龄：13岁

健康咨询描述：每次10-11点时睡觉，到12点或1点突然起来。晚睡的时候又不会突然醒来，睡眠时间8到9小时。只有早睡就会这样，白天中午觉在家的时候一般不睡。而且这几年总是12点到1点时候睡觉，前段时间放假了我3点睡的。有时候还睡不着。

满意答案

病情分析：
你好，很高兴斑点的问题，你这种情况是由于长期的作息规律造成的，如果你让自己正点作息，这样练习20天，你就会形成新的作息规律。

投诉 追问 2019-02-02 00:51

2019-02-02患者追问

只不过我每次醒来后很难入睡，刚醒来时候感觉有点累，然后习惯性去上厕所，回来之后就感觉有点清醒睡不着。那如果我这样到一点睡不着会不会这么多天早睡都无效啊

2019-02-02医生回复：

你上完厕所及时平静下来进入睡眠?这样就不会清醒

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据你描述的情况来看，虽然每天睡眠时间足够，但还是存在作息不规律的现象。建议应该早睡早起，养成良好的习惯，睡太晚对健康不利！

投诉 2019-02-02 00:57

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