现在有可以做催眠的医生吗放松也可以
2019-02-04 1人回答
性别：女年龄：29岁
健康咨询描述：现在有可以做催眠的医生吗放松也可以，失眠了觉得自己紧张又焦虑
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满意答案
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- 刘凤英 二级心理咨询师
- 咨询：10372人
病情分析：
你好！很高兴为你解答，失眠属于睡眠障碍是精神因素，与你平时工作压力有关，与你经常熬夜、疲劳、紧张有关，与你生活中重大事件相关。请放松心情，平躺轻度深呼吸：用鼻吸气~停止3-5秒，用嘴慢慢呼出（反复做），从头部开始放松，~颈部~肩部~手臂~身体……一直到脚。
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2019-02-04 00:30
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