怎样做可以自我放松呢？
2021-04-18 1人回答
健康咨询描述：怎样做可以自我放松呢？
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
如果想自我的放松。就要学会自我调节，平时一定多培养些兴趣爱好，每当感觉紧张焦虑或者是压力大的时候，就找些自己喜欢做的事情去做所谓的自己喜欢做的事情，只要是不违法不违反伦理道德，不影响他人，你喜欢做什么都可以的。不要在意别人的评价。对自己学会接纳认可，不要负面评价自己。
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2021-04-20 05:36
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