2019-02-04 2人回答
性别:男年龄:31岁
健康咨询描述:失眠一个星期了晚上老睡不着胡思乱想,咋办咋办
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病情分析:
睡前的情绪状态也会影响睡眠的,越想越睡不着,越睡不着越想,形成恶性循环。不去关注睡眠,晚上入睡前听听轻音乐或者看看书,喝杯牛奶,用温水泡泡脚。
其他答案 (1)
病情分析:
你好,根据你讲述的这种情况,引发失眠原因很多,可能是神经衰弱,首先应该学会自己调理心态,平时多喝水,多吃蔬菜水果,注意保暖,劳逸结合按时作息,可以吃安神补脑液,维生素B1,谷维素进行治疗,