本人48岁，有肩周炎和颈椎病

病情分析：
这种情况是由于随着年龄增加，身体素质降低，激素分泌不足，钙质流失，容易乏力，引起机体酸胀疼痛不舒服的症状。建议保持充足睡眠，适度户外运动，增加营养，口服钙片，多晒太阳。尝试热敷按摩理疗的方法促进血液循环。一般逐渐就会恢复，如果长时间不缓解就需要去医院骨科进一步检查治疗。

病情分析：
你好，根据你的情况可知患有肩周炎和颈椎病，且子宫已切除，乳腺导管瘤切除，现在一动就出汗，考虑是身体虚弱。

指导意见：
建议：平时注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受凉，不要长时间低头，不要枕高枕头，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，适当做仰脖动作，多吃熟鸡蛋清，适当活动，希望能帮助你。