2019-02-09 4人回答
性别:男年龄:21岁
健康咨询描述:上高中以来体重逐年增加,吃的不多,有适当运动,不多,但去年一年都有平均每天至少1个多小时的走路,体重没减
满意答案
病情分析:
想要减肥,需要合理控制饮食,少吃肥腻、油炸食品和甜食,拒绝零食、饮料和速食食品,多吃些新鲜的水果蔬菜,避免暴饮暴食,增强体育锻炼。
其他答案 (3)
病情分析:
你好:控制体重减肥关键是管住嘴,迈开腿,控制好每天饮食总量,同时加强运动锻炼,使每天摄入总量小于消耗量,慢慢会达到控制体重减肥的目的。建议:继续坚持合理饮食控制,同时加强运动锻炼,努力学习,一定会控制好体重的,健康快乐生活!
病情分析:
你好,根据你的描述,你现在的年龄如果身高不长的情况下,体重增加也很正常。
指导意见:
建议:减肥是一个漫长的过程,平时要做到,管住嘴,迈开腿,饮食清淡为主,不吃零食,甜食,每顿吃七分饱,再配合运动,贵在坚持。
病情分析:
你好,根据你的描述,上高中以耒,体重逐年增加,有适当运动。
指导意见:
你好,不运动,久坐都是导致体重增加的因素,上高中,不建议减肥,建议你均衡营养,多吃青菜水果,不挑食,每天坚持走路很好,体重如果不是太超重,保持就好,等高中毕业,有时间去健身房在专业健身指导下健身,游泳,逐渐增加活动量。