本人比较胖，现在140斤

病情分析：
你好，最健康的减肥方法是管住自己的嘴迈开自己的腿。

指导意见：
建议你控制饮食，忌暴饮暴食，不要多吃油腻肥厚的食物，多喝些白开水，多运动。祝早日减肥成功。

病情分析：
你好，你现在体重140斤，不是特别胖，想慢慢减肥，饮食控制加合理运动应该是没有问题的。

指导意见：
建议每日三餐合理饮食，早吃好，牛奶鸡蛋，少量主食，午吃饱，瘦肉蔬菜一定量的主食，晚吃少，蔬菜水果即可。如果吃少了感觉饿，增加进食量同时需增加运动量。