失眠，经常睡不着，大概到凌晨六七点才会有困意
2019-02-10 1人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：失眠，经常睡不着，大概到凌晨六七点才会有困意，然后七八点睡着一直睡到晚上六七点，就是一到晚上脑子里就很多想法，可能也是学习压力的关系吧，甚至也有些白头发
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
现在孩子的学习压力其实是比较大的，所以有时候过度劳累了也会引起睡眠质量变差，你要自我调整一下，自己的压力要放松，以免影响到学习质量，平时多吃点补脑的食物，晚上不要让自己睡得太晚。提前给自己泡一杯热牛奶。
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2022-11-03 00:09
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