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失眠睡不着没有困意睡不着

2021-12-28 2人回答

性别：男年龄：17岁

健康咨询描述：我想问一下为什么上班会有困意睡的好，反而回来之后没有做了呆在家里，晚上没有困意睡不着觉，然后睡不着就会胡思乱想，上班的话每天晚上都有困意这是怎么回事，是太闲了吗

满意答案

病情分析：
你好，17岁的大男孩，上班感觉特别困，睡的挺好，回家之后就不困了，该睡觉的时候更不困，睡不着然后就会胡思乱想

指导意见：
17岁就已经上班了，你也够辛苦的，这个年龄一般还在上学，是什么原因就已经去上班了，说句实话我感觉你对这个上班并不是太感兴趣，再加上晚上睡不好，所以白天会困，这很正常，晚上睡不着，似乎你特别的焦虑，睡前可以听一些，听那些镇静安神的音乐，或者是正念的音乐都可以

投诉 2021-12-28 08:41

其他答案 (1)

病情分析：
上班的时候，我们的时间精力会倾注到工作上。我们的思考行为基本上是有大段的，时间是连贯的。不工作，呆在家里各种琐碎的事情，碎片化的时间让我们经常感到断裂。不舒服。

指导意见：
甚至有挫败感，无聊感。所以会胡思乱想。而胡思乱想特别影响睡眠，也是一种极大的内耗。所以，即便是在家里，也给自己定了一些小目标。比如运动健身。或者是学习某种技能。

投诉 2021-12-28 08:42

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