失眠多梦，睡不着没有困意
2020-10-04 2人回答
性别：男年龄：25岁
健康咨询描述：上周开始，睡到半夜会梦醒，梦很清晰，然后再睡还有梦。现在这两天睡不着了，心里烦躁，眼睛很困，但是头脑却没有一点点困意，没有以前那种一困就感觉疲惫的倦意
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满意答案
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- 宋彩霞 主治医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
平素有哪些基础疾病吗？首先不要有过重的精神心理压力负担，规律作息，不要熬夜和晚睡，睡前温水泡脚，大脑不去想事情，提高睡眠质量，三餐规律饮食，加强营养支持，提升机体抵抗力，增强体育锻炼，心态平和，少生气，遇到事情多和家人亲戚朋友多沟通，慢慢的调整紊乱的生物钟，严密观察，及时到医院就诊治疗。
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2020-10-04 23:40
其他答案 (1)
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- 朱军胜 主治医师
- 菏泽市中医医院
病情分析：
你这种情况的话，考虑可你近期休息不好，焦虑有关系，可能是在生活或者工作中遇到了一些烦心的事情，所以会导致这样的结果
指导意见：
你要调节好自己的状态，尽量不要老是想某一个事情，要分散一下注意力，多想一些轻松愉快的事情，让自己保持一个轻松愉快的心情，这样才能够有一个比较好的睡眠，进而才能有一个好的精神状态
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2020-10-04 23:28
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