失眠中午失眠?睡不着中午困睡不着

病情分析：
你好，从以上的情况来看，主要表现为睡眠质量下降，中午感觉睡眠不好，但是有明显的犯困，这种情况需要考虑可能是睡眠时相的问题，通常建议在普通人群午睡时间不要太长，一般不超过半小时为宜

病情分析：
从你的描述知道，你中午感觉很困就是睡不着觉，这种情况必须进行调节，长期下去会对你的身体和生活造成影响。

指导意见：
这种情况建议你应该进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，平时多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，培养自己的兴趣爱好，减轻压力，精神放松，坚持调节一定会有改变。