我为什么一到晚上就非常害怕失眠
2019-02-10 2人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：我为什么一到晚上就非常害怕失眠？已经好几年了（一个人的情况下）入睡困难请告诉我这是什么情况？
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满意答案
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- 张书珍 二级心理咨询师
- 咨询：8184人
病情分析：
你好，根据你表述的情况考虑是不是你睡前玩手机了，手机游戏很刺激大脑，会让大脑处于兴奋状态，所以就会睡不着，当然也有别的原因，比如学习压力太大，身体器质病变等都能引起失眠，建议你口服酸枣仁调节。
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2019-02-10 20:05
其他答案 (1)
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- 夏艳娟 二级心理咨询师
- 咨询：5799人
病情分析：
你好，根据你所描述的情况，一般考虑可能与你日常生活环境，精神紧张心理压力大，缺乏安全感有关。建议你调整心态，放松心情，减轻压力，多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑。睡前可以听轻音乐，温热水泡脚，有助于睡眠。
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2019-02-10 20:06
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