[医生请问，肩椎炎，颈椎病

指导意见：
你好，根据你的情况，目前考虑是颈椎病可能，一般是由于长时间低头玩手机看书工作导致的，主要表现为颈椎和肩部的疼痛不适，严重的伴有上肢麻木感。

建议不要长时间低头玩手机看书工作，可以进行颈椎操锻炼颈椎，有条件的可以进行颈椎牵引，外用扶他林软膏，口服颈复康颗粒活血化瘀治疗，每天热水袋热敷颈椎，睡觉枕头不要太高，如果不好转就需要去医院进行颈椎核磁共振检查了。

指导意见：
一般可以正规医院的骨科就诊，开具活血的膏药外敷，配合针灸及红外线照射治疗，平时注意避免受风受凉，避免久坐久站及弯腰劳累，可以在康复师指导下进行康复锻练，定期门诊复查。