我是一名艺考生，最近参加了三场艺术类考试
2019-02-12 3人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：你好，我是一名艺考生，最近参加了三场艺术类考试，每一场考完后（也就是我考完轮到下一名考生的时候）我都不记得自己说了些什么都讲了些什么，也总是怀疑自己有没有说对，有没有做某一件事。其实考试的时候我也没有很紧张，还是放松的本来想着会不会是因为紧张所以才导致的，可并没有三次了每次出来都是同样的感觉
满意答案
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- 陈爱菊 二级心理咨询师
- 咨询：68814人
病情分析：
你好，作为艺术类考生来说，专业考试对考试成绩的所占比例是非常重要的，你虽然是当时感觉没有紧张，但是考试以后对自己所说的内容记忆不是很清楚，说明你还是比较紧张的，但是并不会影响你的考试成绩，既然已经考完了也没有必要纠结自己的考试过程。剩余的精力需要好好的完成其他的考试。
就是一点都不记得，连我有没有说自己的名字都想不起来……可是如果是因为紧张的话，为什么我放松的时候也想不起来呀
这完全与自己的心理因素有关系，就是过于紧张，担心自己考不好，所以就感觉自己好像什么都没说似的。
其他答案 (2)
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- 袁勇燕 二级心理咨询师
- 咨询：19842人
病情分析：
你好，很高兴为您提供咨询，建议你平时要多运动运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，你有点太焦虑了，晚上去休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更能平复你的情绪。平时有意识的锻炼自己，经常自我肯定到人多的地方去，多与人接触和交流。
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- 林炳艳 二级心理咨询师
- 咨询：22665人
病情分析：
可能是过分紧张，焦虑引起的不记得说什么了，在你考试的时候只是想着如何去应对考试，把注意力都关注在考试上了，所以并不记得自己说什么，这也是一种正常的心理现象，希望你不要过分担心，注意自我调节，每天保持愉快心情，保证充沛的体力，以积极乐观的心态去应对下一场考试，祝你顺利通过考试，考上自己理想的学校，祝你成功！
就是一点都不记得，连我有没有说自己的名字都想不起来
感谢你的再次咨询，可能是最近为了应对考试休息不好，过分紧张焦虑引起的，希望你放松心情，不必过分担心。
也谢谢您能回复，不过如果是因为紧张导致的，可为什么放松的时候还是想不起来??会不会是强迫症呀？平时的生活中我也是刚做的事情突然就忘记而且总是怀疑自己有没有做……
感谢你的再次咨询，这种现象不是强迫症，刚做过的事情突然就忘记了，可能与学习上的压力过大，精神过度紧张，长期睡眠不足有关。
哦哦，好的，谢谢您
晚安！
感谢你的信任，希望你注意多休息，保证充足的睡眠，每天保持愉快心情，顺利通过考试。晚安！
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