医生早上好！连着第三天没睡好
2019-02-13 3人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：医生早上好！连着第三天没睡好，醒来好累啊。我也不知道为什么，经常有睡眠问题，在后半夜就睡的很害怕，是做梦了，但不是噩梦。很无奈，感觉好累，很虚弱
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满意答案
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- 刘文媛 二级心理咨询师
- 咨询：506人
病情分析：
平时加强户外运动，慢跑、快走都可以。学习几种当放松方法，腹式呼吸、瑜伽、冥想，睡前练习十到十五分钟。平日注意放松精神，不要思虑过多。
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2019-02-13 07:55
其他答案 (2)
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- 王宝凤 二级心理咨询师
- 咨询：5205人
病情分析：
早上好！连着三天没睡好，不是这句过于疲劳或者精神压力大，精神紧张引起的？睡眠不足，休息不好会引起感觉身体虚弱疲惫的症状。建议自我调节，放松心情，减轻压力。如果自我调整没有效果，建议看中医把脉辨症，用中药综合调理。
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2019-02-13 07:56
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- 李慧 医师
- 咨询：6272人
病情分析：
你好，你的情况，我大概了解了，我也很理解你的感受。
指导意见：
你这是属于间断性失眠症，但是你不要过分担心，因为每个人都有那么几天有可能会有睡眠不好，只是暂时的，注意适量运动，睡前饮热牛奶
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追问 2019-02-13 08:02
2019-02-13患者追问
医生您好！我睡眠问题已经断断续续一年了，很少睡醒之后有神清气爽的感受。
2019-02-13医生回复：
那说明你目前处于神经衰弱症了，那么你可以吃些谷维素和维生素B1改善症状
2019-02-14患者追问
医生，我虚弱感非常强烈，很疲惫，心很累，这个可以怎么调节？真的很难受
2019-02-14医生回复：
那这样就是说明存在体虚了，最好吃些补肾的东西，可以吃六味地黄丸，可以强身健体
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