怎样让阴道紧点

病情分析：
您好，很高兴可以回答您的问题，您可以做盆底肌恢复治疗，平时可以做缩肛运动

指导意见：
建议，您平时注意休息保暖，多运动，多喝水，保持心情舒畅，忌食生冷辛辣刺激性食物。

病情分析：
您好，受到过频性生活或者生育的影响，阴道会逐渐失去原有的弹性而变得松弛。
指导意见：建议您可以试试“收肛提气”办法，每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松弛可以得到改善。