最近一直不开心

病情分析：
您好！人的情绪也有周期变化的，最近情绪低落也是正常的生理现象，不必担忧。趁假期可以让自己好好放松一下，注意规律休息，避免熬夜。建议多运动，可以促进身体机能的状态。

病情分析：
你好，你这是抑郁症的表现，建议你做一些自己感兴趣的事物兴趣爱好，比如说出门摄影、绘画、看电影、逛公园等等，可以转移一部分注意力，逐渐将注意从迷茫调节到生活工作中。增加锻炼和运动的时间。最好是多加一些户外的运动，比如爬山、跑步等等，这不仅能锻炼体魄，还对调节心情非常有帮助，能够大大缓解抑郁症。