最近腰两侧跟中间总酸疼

病情分析：
你这种情况考虑腰背部肌肉劳损的可能性大，建议你睡硬板床，锻炼腰背肌，一般推荐的锻炼方法为小燕飞或者五点支撑，经过大约一月左右的锻炼，就能缓解

病情分析：
您这个和腰椎肯定也是有问题的。但是手淫时间长的话，也会出现这种情况。所以平时戒掉手淫的习惯，尽量避免大幅度活动。看看是不是能缓解？可以采用针灸按摩。

病情分析：
过度频繁的手淫会出现肾虚腰痛的症状，建议从根本上去除诱因，最好戒除手淫的习惯，多食用猪腰、甲鱼、牡蛎、栗子、鸽蛋等补肾益精的食物，适当活动增强体质。

病情分析：
你好，这种表现应该是由于比较疲劳导致的，建议你一定注意规律的饮食和作息习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，保证营养均衡，尽量不要熬夜，然后去找中医辨证调理一下体质，尽量减少手淫的次数。