我小弟今年26岁，失眠一年多了

病情分析：
您好，根据您的描述，您弟弟今年26岁，失眠有一年多了，睡眠不足导致白天没有精神。年轻人晚上睡不着，一般都是由精神心理问题引起的，建议弟弟倾诉内心的烦恼，多和家人和朋友一起聊天儿谈心，平时要多出去走走，做做运动，通过大量的言语倾诉和运动锻炼，释放压力缓解心情。

病情分析：
建议你要养成好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；可在睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；可用莲子和百合各100克，熬成汤睡前服用。

病情分析：
朋友你好，看了你的描述，理解你的感受。失眠的话，建议你可以服用些谷维素，晚上不要吃的太饱，适当喝点银耳百合粥，睡前适当的运动。