2019-02-16 1人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:请问住校高中生怎么长高,我明天都很晚睡觉,而且没怎么运动,我今年16岁,身高158cm
满意答案
病情分析: 合理安排学习时间,每天抽出一小时来锻炼身体,劳逸结合。经常晒太阳,如果条件允许的话,课间,多晒晒太阳,利于骨骼在阳光的作用下,帮助长高。经常按大拇指,可以刺激垂体分泌生长激素,帮助高中生长高。多含吃蛋白质高的肉类,多喝牛奶。少吃垃圾食品,少喝碳酸饮料!
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