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我是产后肥胖，重了将近30斤

2019-02-16 3人回答

性别：女年龄：23岁

健康咨询描述：我是产后肥胖，重了将近30斤，剖宫产后第十个月时又怀孕了，前几天去打的胎，现在正在做小月子，我这个时候可以减肥吗，因为自己实在太胖了，之前的衣服都不能穿了，我有点自卑了，该怎么减肥啊

满意答案

病情分析：
流产之后身体正处于相对比较虚弱的状态，暂时不宜减肥，建议至少三个月之后。想要减肥的话需要合理控制饮食，少吃肥腻、油炸、速食食品和甜食，拒绝零食和碳酸饮料，多吃些新鲜的水果蔬菜，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食、挑食，避免睡眠过量和睡前加餐，适当增加体育锻炼。

投诉 2019-02-16 10:56

其他答案 (2)

病情分析：
你好，很高兴回答您的问题，您的情况建议放松心情，注意休息，因为现在处于人流后建议多休息，等身体恢复以后减肥，平时控制饮食，少吃油腻高热量食物，多吃新鲜蔬菜与水果，同时坚持每天运动，如瑜伽或者游泳。

投诉 2019-02-16 10:57

病情分析：
你好，月子期间不宜减肥，建议你早晨起床一杯温开水，让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出。

指导意见：
建议你平时均衡饮食，多吃蔬菜水果，也可以做一些适当的运动。不要吃辛辣刺激的食物。

投诉 2019-02-16 10:52

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