脚后跟在地砖上不小心滑倒蹲伤

病情分析：
你好:如果是扭伤造成的骨髓水肿，软组织损伤的话，这种情况恢复的时间需要很长时间，主要靠自己修复休息就可以了。没有什么其他好的办法，比如说针灸按摩理疗，对于水肿都不会有明显的改善，制动是最好的办法。

指导意见：
建议:如果是扭伤造成的骨髓水肿，软组织损伤的话，这种情况恢复的时间需要很长时间，主要靠自己修复休息就可以了。没有什么其他好的办法，比如说针灸按摩理疗，对于水肿都不会有明显的改善，制动是最好的办法。

病情分析：
你好朋友！据你描述的病情分析，男38岁，软组织损伤。

指导意见：
建议你:首先适当活动，抬高肢体，可以口服沈阳红药胶囊，理疗，对症治疗。