什么方法能紧缩阴道

病情分析：
您好！您有生过宝宝么？有生过几胎啊？平时熬夜不多吧？

指导意见：
您平时注意加强营养，少熬夜，适当锻炼，可以做适当手术治疗，多吃些高蛋白食物，定期复查

病情分析：
您好，想要紧缩阴道，建议您每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气，紧缩肛门10~15秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力可以得到改善，阴道周围肌肉也变得丰实，有力，阴道松弛的情况也可以有效缓解了。