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很难入睡，也多梦，也常醒

2019-02-18 9人回答

性别：女年龄：34岁

健康咨询描述：很难入睡，也多梦，也常醒，醒之后也很难再睡，一天可以睡五六个小时左右。可能是因为喜欢夜深人静，享受夜晚可以看喜欢的书，安静的想事情。白天做这些有些罪恶感，觉得自己在浪费生命。
孩子出生后很抑郁，脑海画面总是灰暗的也换不了，悲伤不可抑制，总是百般开释自己然而转个头就流下泪来。
以前比较紧张，跟人吵架全身发抖，一个人走在路上挺怕的，怕被人伤害，所以不大出去。
现在总躺床上，很难下定决心起床，要下午才起。很懒得动，全身没力气。如果能一个人生活我会觉得是种享受。因为总睡不着，所以喜欢幻想，想着想着就睡着了。所以十几岁起至今我都这样。有时看见人会生起些污秽的想法，一遍遍的，挺折磨。很多时侯出现这种画面我就要求自己发力的想下去到最污秽与恐怖，至今好像有减轻些，但不能摆脱。求些自我开脱法。

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满意答案

: 李丹华 二级心理咨询师; 咨询：7191人

病情分析：
你说到的这种睡眠状况的不好，自己的动力性比如起床的动力不足，跟人交往的时候的害怕感，这些尤其是自己的行为动力不足和睡眠状况，更多可能是给你生产完孩子之后的抑郁状态有关系，建议你最好先去医院里面看一下医生，看一下需不需要用一些调整的药物，生产完孩子之后体内激素变化比较大，很容易产生抑郁的状态，如果自己不想去看医生的话，有两个最好的方法对你的状态有帮助，一个是晒太阳，一个是运动，这两个的效果会很好，你可以试着坚持一下。不过像你说的，有些不好的想法从十几岁到现在都是这样，可能还是最好能够接受系统长程的心理咨询，帮助你内心的某一些脆弱的地方变得逐渐有力量，自我调整能力也会更强。你自己能来求助，说明你内心有很强的改变的动力，祝福你！

投诉 追问 2019-02-18 12:04

2019-02-18患者追问

产后抑郁时比我描述的更糟，几乎绝望。都过去了。人生是连接的，所以我交代了下，追忆年少时画面总是很困难，我想说也说不了，脑子自动停顿跳过去。有些自卑屈辱愤恨。父母长期争吵也形成我性格吧。
父母对我不好，也不算差。我现在最大的困扰是没有行动力，有些强迫思维。我发觉对自己认知有限，有点怕得精神病，因为有时激动了我有点控制不住的歇斯底里，只是有点。我不想颓废，想健康振奋活着。

2019-02-18医生回复：

你暂时可能需要外界的一种推动力。接受系统的心理咨询，能够帮助你发现自己内在的力量，获得安全感。与内在父母和解，接纳自己的过去和现在。

其他答案 (8)

: 张金朋 二级心理咨询师; 咨询：26002人

病情分析：
目前就你提供的这些资料来看，应该是出现这种抑郁和焦虑的双向情感障碍的一些问题，但是还缺乏一些客观的指标验证一下，包括抑郁量表或者焦虑量表的检测，建议你及时到心理门诊或者精神，还能门诊系统的确诊一下，再考虑下一步的药物治疗和行为干预治疗

投诉 2019-02-18 12:13

: 郭小红 二级心理咨询师; 咨询：13858人

病情分析：
你好，幸福是一种感觉，要我们放开心灵去发现，细致的体验，敏锐的感受，什么都可以是幸福快乐的源泉，只要你放开心灵，他们就会一直在你身边。如果遇到挫折，就需要自我鼓励，打气之前，以后一定会成功，遇到悲伤的事情就学会忘记。需要一个良好的心态，也就是换一个对自己身心有利的想法。希望你每天都开开心心，快快乐乐。

投诉 2019-02-18 12:14