18岁凌晨4点就要起床买菜这样的睡眠质量影响长高长
2019-02-18 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：18岁凌晨4点就要起床买菜这样的睡眠质量影响长高长身体不？睡觉前吃点什么好呢
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满意答案
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- 刘奥杰 副主任医师
- 武汉大学人民医院
病情分析：
18岁的男孩儿，如果说凌晨4点就要起床买菜的话，有可能会对身体长高有一定的影响，不过如果爸爸妈妈身高比较高的话还是不影响的，所以说最好在10点左右睡觉，保证充足的睡眠，另外睡前喝热牛奶，早上吃鸡蛋，另外多吃豆制品，有空的时候多参加体育锻炼，尽可能的保证充足的睡眠。
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