与人交流时会出现紧张

病情分析：
你好，你描述的情况有很多人出现过类似的情况，这可能与一个人的成长环境，学习压力，社会经历，自我认知，等方面有关。简单的做法是顺其自然，做好目前自己最主要的事情，学习。所谓：腹有诗书气自华。对于你们这个年龄如果能坚持读书，自信心会不知不觉的建立。另外如果短期内需要调整改善一是认知上对自己更加用心了解，另一方面找一位信得过的心理咨询师谈谈，心理咨询师可以陪伴你走一阶段，让你逐渐的有信心去迎接未来的生活。

病情分析：
你好，根据你的描述，你这种情况应该是交流的太少了，应该是一种比较腼腆的性格，所以我建议你多交流，多走出家门多结交一些志同道合的朋友。

病情分析：
你好，很高兴能为你服务，你情况是心理素质差，也不是什么心理障碍。请增强你好自信心。喝点健脑补肾的中药丸，你这是底气不足。多和同学交流