经常会有失眠状况，躺在床上一小时两小时就是睡不着
2019-02-20 1人回答
年龄：17岁
健康咨询描述：经常会有失眠状况，躺在床上一小时两小时就是睡不着，心神不定的，总是会控制不住地想东西，好痛苦呀。
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- 白成成 二级心理咨询师
- 咨询：11746人
病情分析：
一定要全身心放轻松。可以睡前让家人帮忙按摩全身，多泡会脚，可以听轻音乐入眠。另外意识一定放松处于无意识状态！学管会转移注意力！加油，你可以的！
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2019-02-20 06:09
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