2019-02-20 7人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:早餐一份汤粉和一包麦片好还是阿华田有助于减肥
满意答案
病情分析:
你好!早餐要保证蛋白质的摄入,你说的汤粉和一包麦片都是碳水化合物,如果汤粉换成牛奶或者奶片换成鸡蛋更好。阿华田是营养运动饮料,不建议代替早餐使用。
其他答案 (6)
病情分析:
你好,很高兴回答你的问题,您说的情况建议放松心情,一般来说早餐要注意营养,如果想减肥要适当控制,少吃高热量的食物,你第一种食法是碳水化合物相对多点,可以加牛奶鸡蛋
病情分析:
你好,很高兴为您解答问题,早餐是一天中很重要的营养摄入途径。
指导意见:
建议您可以吃些麦片面包,喝点牛奶。晚餐少吃高油脂高热量食品。祝您更健康。
病情分析:
你好,根据你的描述,早餐最好营养均衡全面,有利于身体健康。
指导意见:
建议早餐清淡一些,喝点豆浆,牛奶,麦片等,吃个鸡蛋,再配上青菜水果,这样营养均衡全面,也有利于减肥。
病情分析:
你好,根据你的描述,你说的麦片与燕麦片不一样,麦片和阿华田对减肥没有什么辅助作用。
指导意见:
建议:想减肥也没必要这么复杂,只要坚持做到,管住嘴,迈开腿,每顿吃七分饱,别吃甜食,零食,减少主食摄入,多吃蔬菜水果,再配合适当运动,如走路,跑步,跳绳等,只有每天坚持才会有效果。