阴道宽怎么变紧

病情分析：
你好，阴道松弛可以选择做骨盆肌肉训练，有助于锻炼阴道，每天2至3次，每次15分钟为宜。

具体如下：深吸，收缩肛门10到15妙，重复多次。也可以让腿靠地，手勿着地，双手把住床沿。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直.以防滑下.双腿合拢,慢慢向上举起，其实憋尿也是可以缩阴的。

病情分析：
你好！女性生育以后出现阴道松弛的现象，是属于正常的。

指导意见：
建议你放松心情，缓解紧张情绪，可以每天坚持做提肛运动，性生活次数不宜频繁。

病情分析：
你好，根据你的描述，这种情况可以每天做做阴部收缩动作，坚持锻炼一下，如果没效果可以到当地正规医院妇产科查查看，可以做个手术。

指导意见：
你好，建议注意休息适量活动，注意饮食少吃辛辣食物，注意放松心情，保持外阴清洁。

病情分析：
您好，阴道宽松一般是由于生育分娩引起的，想要让阴道变紧，平时可以做一些运动锻炼，做提肛运动、收缩运动，还有走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习。如果效果不是很理想的话，可以考虑到医院做缩阴手术。