比较悲观，有些恐惧社交
2019-02-21 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：一到晚上就心情烦闷，内心恐慌，有些害怕与人沟通，极度自卑，总觉得人生好绝望
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满意答案
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- 林炳艳 二级心理咨询师
- 咨询：22665人
指导意见：
可能是生活中有不顺心的事情影响，到晚上又无人诉说，内心过于压抑引起的心情烦躁，内心恐慌。嗯，希望你放松心情，学会调试自己的情绪，心情不好时可以和要好的朋友聊聊天，也可以到户外去散散步，参加一些体育健身活动，如广场舞，健身操，瑜伽等等，听一些欢快的音乐，唱唱歌，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。建议你接受心理咨询治疗。
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2019-02-21 21:38
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