2019-02-22 2人回答
性别:女年龄:24岁
健康咨询描述:你好,每天晚上不到一两点多睡不着觉,请问有什么办法?
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病情分析:
你好,你这种情况应该找到,什么原因引起的睡不着觉。比方说如果是焦虑抑郁等方面伴发的症状,那就首先去精神卫生中心就医。应该适当的吃抗抑郁或者焦虑的药。如果是平时,饮食睡眠规律改变,引起来的。那就一定要改变,养成良好的休息睡眠规律。必要时,需要吃些助眠的药物。缓解紧张焦虑的情绪。
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病情分析:
你好,很高兴帮你解答问题,你这种情况可能是你长期这样作息形成的生物钟造成的,如果需要改变,就需要你练习着提前入睡,每天晚上10:00入睡,习惯一阵子就会好的。