医生！我颈椎、肩周疼痛发凉

病情分析：
你好：根据你的描述，颈椎病和肩周炎最怕受凉了，建议你平时注意保暖，坚持锻炼身体，每天坚持做颈仰位，减轻颈部的不适，也可以局部热敷理疗。

指导意见：
你好，根据你的情况，目前考虑是颈椎病，一般是由于长时间低头玩手机看书工作导致的，主要表现为颈椎和肩部的疼痛不适，严重的伴有上肢麻木感。

建议不要长时间低头玩手机看书工作，可以进行颈椎操锻炼颈椎，外用扶他林软膏，口服颈复康颗粒活血化瘀治疗，每天热水袋热敷颈椎，睡觉枕头不要太高，一般治疗一个月左右会好转，如果治疗半年无明显好转，建议考虑进行手术治疗。

病情分析：
您好！根据您提供的信息，考虑您患有颈椎病和肩周炎的可能性大。

指导意见：
建议您注意保暖，睡觉时注意低枕头，可以做做热敷，理疗，针灸，推拿按摩等治疗看看。