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睡不着。。。昨天早上9点起的

2019-02-24 3人回答

性别：女年龄：36岁

健康咨询描述：睡不着。。。昨天早上9点起的，现在完全不困，甚至还想出去跑两圈。

满意答案

病情分析：
根据你描述的情况看，你这种情况有可能是睡眠规律打乱造成的建议你。要养成良好的休息睡眠规律。白天多做些户外活动。听听催眠的轻音乐，暗示自己很困。自我调整一下，如果老是改变不了，可以适当的吃点助眠的药。

投诉 追问 2019-02-24 04:57

2019-02-24患者追问

我现在基本就是清醒20小时左右，睡4-5小时。我作息挺规律。。。就是不适用地球。

2019-02-24医生回复：

不适应地球也得要在地球上生活呀。每个人的睡眠时间是不同的，只要你白天能够精力充沛，睡四五个小时也是可以的，不要太担心。

其他答案 (2)

病情分析：
你好，很高兴为你服务，根据你的描述，你现在是处于兴奋状态了，昨天醒的也是太晚了，是不是经常熬夜，睡眠不规律，建议规律睡眠，建立固定的生物钟就好了。

投诉 2019-02-24 05:04

病情分析：
您好！出现这种失眠症状，是心理因素导致的还是植物神经紊乱引起的？如果这种情况自我调节没有放果，需要到医院神经内科检查，排除器质性病变后，看中医，用中药调理脏腑及神经系统平衡，恢复正常睡眠。

投诉 2019-02-24 05:05

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